Lebih memilih naik kereta api atau naik bus ekonomi? Kalau saya lebih suka naik kereta api. Apalagi saat menempuh perjalanan panjang berjam-jam, kereta api lebih nyaman. Tanpa macet, tanpa polusi udara, dan bebas pengamen. Selain itu, akurasi waktu yang tepat membuat perjalanan sesuai jadwal.
Meski menempuh perjalanan panjang, kita tidak perlu merisaukan keadaan perut. PT KAI telah menyediakan RESKA (Restoran Kereta Api) di mana kita bisa memesan makanan saat di tengah-tengah perjalanan. Menu yang ditawarkan pun variatif. Nasi goreng, nasi rames, telor mata sapi, pop mie, dan bermacam minuman dengan harga yang cukup mahal.
Tapi, jika kamu ingin mencicipi nasi goreng alas RESKA, kamu harus menyiapkan uang sebesar 20.000 hingga 25.000 rupiah. Pop mie yang biasanya kamu beli seharga 6000 rupiah per cup, RESKA menjual satu cup pop mie seharga 10.000. Tidak ada pilihan lain dan tidak ada saingan. Itulah mengapa RESKA berani menjual harga makanan yang cukup mahal.
Nah, daripada memboroskan uang, lebih baik kamu menghemat biaya pengeluaran dengan membawa bekal makanan dari rumah, seperti ini:
Kress.. kresss.. kress.. enak nih. Foto berasal dari sini
Bentuknya yang mungil dan bukan tipe makanan “berat” memang pas jika dibawa sebagai bekal perjalanan. Meski kecil, lumayan bisa mengganjal perut.
Buat kamu yang mempunyai sakit maag, sebaiknya membawa makanan kecil dan ringan ini. Menurut ahli kesehatan, mengunyah biskuit secara terus menerus bisa menghindarkan kita dari asam lambung yang berlebih. Kamu tidak ingin liburanmu terganggu karena maag kamu kambuh bukan?
Cuma gambar roti, jangan dibayangkan bagaimana rasanya, Foto berasal dari sini
Bisa dibilang, roti menjadi bekal pengganti nasi yang paling tepat. Bentuknya yang praktis dan mudah dibawa menjadi pilihan banyak orang. Kandungan karbohidrat dalam roti bisa diubah menjadi sumber energi.
Kabar baiknya, roti mempunyai serat yang lebih tinggi daripada nasi. Kandungan gula pada roti pun lebih rendah. Bisa dibilang, nutrisi lengkap yang terkandung di dalam roti merupakan pengganti asupan terbaik setelah makan malam. Maka dari itu, roti dianggap paling pas sebagai menu sarapan.
cobaan apalagi ini, siang-siang lihat foto buah seger-seger. Foto berasal dari sini
Buah-buahan bisa menjadi alternatif bekal makanan. Buah-buahan mengandung banyak vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Pisang merupakan pilihan yang tepat untuk kegiatan traveling yang membutuhkan stamina tinggi. Kandungan kalium di dalamnya merupakan sumber stamina bagi tubuh.
Jika kamu tidak suka pisang, coba beralihlah dengan apel. Kandungan antioksidan dalam apel bisa membantu memperkuat sistem imun dalam tubuh. Kamu akan tetap sehat dan bugar meski sedang melakuka perjalanan yang panjang.
Nikmatnya nasi putih sambal teri. Foto berasal dari sini
Sepertinya agak susah bagi kita untuk meninggalkan nasi. Bahkan ada yang bilang belum benar-benar makan jika belum makan nasi.
Maka dari itu, banyak penumpang kereta api yang membawa nasi sebagai bekal perjalanan. Kamu bisa membungkus dari rumah atau membelinya di warung dekat stasiun sebelum keberangkatan. Simpan nasi ke dalam kotak makan agar lebih praktis membawanya. Pilih menu yang tidak cepat basi, misalnya nasi ayam goreng atau nasi telor dadar dan sambal.
lihat fotonya doang udah bikin perut bunyi krucuk krucuk.. duh sabaar, inget puasa. Foto berasal dari sini
Daripada membeli pop mie di RESKA, lebih baik membawa sendiri. Bawalah pop mie atau mie instan cup lainnya. Minta air panas di bagian restorasi kereta api. Lebih repot memang, tapi cara ini bisa menghemat biaya perjalanan.
Foto berasal dari sini
Pilihan bekal lain untuk menghemat biaya adalah minuman kaya serat seperti ene*g*n. Jika kamu memang berniat membawa minuman ini, kamu harus membawa gelas saat traveling. Mintalah air panas pada bagian restorasi untuk menyeduhnya. Praktis dan cukup menunda lapar.
Kamu suka kacang yang mana? Foto berasal dari sini
Kacang-kacangan merupakan cemilan yang baik bagi tubuh saat traveling. Kacang-kacangan seperti kacang mete, almond, atau kacang kulit mengandung banyak protein dan tinggi serat. Cemilan ringan dan awet untuk dimakan ini bisa memenuhi kebutuhan protein dan lemak dalam tubuh. Tidak perlu kolesterol naik, karena lemak yang terkandung di dalamnya adalah lemak nabati yang baik bagi kesehatan.
Air mineral baik untuk tubuh saat kamu traveling. Foto berasal dari sini
Dari semua alterfnatif bekal makanan di atas, belum lengkap jika kamu tidak membawa air mineral. Meski terkesan sederhana, namun manfaat air mineral sangat baik bagi tubuh. Kekurangan asupan air mineral bisa menyebabkan dehidrasi. Membawa air mineral dalam tumbler lebih hemat daripada membeli air mineral kemasan.
***
Simpan bekal makanan dalam box makanan agar tersimpan dengan rapi. Pilih makanan yang praktis, rapi, dan tidak mudah basi sebaiknya menjadi faktor utama yang harus diperhatikan untuk menu bekal makanan.
