Pernah kehujanan waktu lagi perjalanan jauh? Selain barang bawaan jadi basah kuyup dan lembab, tubuh juga mengalami efek samping setelah kehujanan, biasanya pilek, flu dan demam. Saat sedang perjalanan jauh, rasanya menyebalkan sekali kan kalau kehujanan dan terus sakit?
Jadi buat kamu yang ‘apes’ kehujanan saat sedang traveling, ikuti lima langkah berikut agar badan tetap fit dan traveling lanjut terus!
Air hujan yang menempel di tubuhmu bisa saja terkontaminasi oleh polusi atau tercemar bahan kimia lainnya. Selain mencegah badanmu dari pengaruh zat-zat beracun, segera mengganti pakaian yang basah terkena air hujan juga mencegah badanmu menggigil atau gatal-gatal karena kotoran di air hujan.
Akibat kehujanan, suhu tubuh akan menurun, yang peredaran darah menjadi tidak lancar dan pembuliuh darah menyempit. Bagi yang sudah berumur, biasanya penyempitan pembuluh darah akan membuat sakit pinggang, punggung, dan bagian tubuh lainnya. Makanya, kita sering kan mendengar istilah rematik karena mandi dengan air dingin?
Nah, makanya berendam dengan air hangat setelah kehujanan bisa mencegah tubuh mengalami penyempitan pembuluh darah.
Setelah kehujanan, langsung lepas pakaian basahmu, bersihkan badan, dan kenakan pakaian yang hangat. Kalau kamu sudah kehabisan stok pakaian kering karena hujan, selimut atau bed cover di penginapanmu bisa juga dipakai untuk menghangatkan tubuh, yang penting panas tubuh tidak keluar dari badan kita.
Menggunakan AC dan kipas angin dapat setelah kehujanan jelas menyebabkan suhu ruangan bertambah dingin. Selain itu, AC melakukan pendinginan melalui proses penguapan sehingga akan mengeringkan selaput lendir di hidung dan mulut yang menyebabkan flu dan pilek. Gak mau kan, udah kedinginan, ditambah flu dan pilek karena tetap menyalakan kipas angin atau AC?
Segelas minuman hangat dapat membantu kita menghangatkan tubuh bagian atas, sehingga kita tidak mudah terkena penyakit pernapasan seperti flu, pilek atau batuk. Kopi, teh, susu atau wedang jahe bisa jadi pilihan pas setelah kehujanan di perjalanan.
