Baru-baru ini media sosial sempat heboh dengan beredarnya foto penyanyi cantik Raisa, yang sedang tertidur pulas di pesawat. Penyanyi bernama lengkap Raisa Andriana tersebut menjadi bahan perbincangan karena terlihat tidur dengan nyenyak bahkan ketika harus duduk di kursi pesawat yang terbilang sempit dan tidak nyaman untuk tidur. Apakah Anda sempat bertanya-tanya, bagaimana Raisa bisa tidur senyenyak itu, padahal penumpang pesawat di baris depannya asyik selfie bersama dirinya yang sedang tertidur?
Karena penasaran, saya pun sedikit menelaah bagaimana cara mengatasi susah tidur di pesawat dan cara tidur nyenyak, layaknya raisa yang bisa nyenyak tidur di kabin pesawat. Berikut beberapa tips mengatasi susah tidur yang bisa Anda terapkan selama perjalanan menggunakan pesawat.
Jika Anda menempuh perjalanan jauh sampai belasan jam, maka percayalah, sestylish apapun “airport fashion” Anda, tetap akan lebih nyaman untuk menggunakan pakaian yang longgar dan tidak ketat. Gunakan pakaian dengan bahan yang lembut dan memudahkan ruang gerak Anda.
Kembali lagi ke Raisa, di dalam foto Raisa pun terlihat duduk di window seat atau di pinggir jendela. Posisi ini menguntungkan kita karena kemungkinan lengan tersenggol atau kepala bersandar ke bahu penumpang lain akan lebih kecil. Lebih beruntung lagi, jika Anda tidak duduk di bagian belakang pesawat, dimana akan banyak orang yang bolak-balik melalui Anda untuk pergi ke toilet.
Selain koper besar yang masuk bagasi, biasanya Aanda akan membawa tas jinjing ke dalam kabin. Usahaka untuk membawa barang secukupnya dan membawa tas dengan ukuran kecil. Tidak masalah untuk memangku tas Anda di pangkuan, dengan catatan, Anda masih punya ruang duduk yang cukup. Namun, jika tas terlalu besar, lebih baik letakkan di tempat penyimpanan tas di atas kepala, daripada di pangkuan.
Menggunakan headset dan memutar playlist kesukaan Anda biasanya ampuh untuk membawa kantuk. Dengan menggunakan headset, Anda juga sebenarnya sedang memberi sinyal bagi penumpang disamping Anda (yang mungkin akan mengajak ngobrol) bahwa Anda sedang ingin tidur.
Cahaya yang menyilaukan dari jendela atau lampu kabin, biasanya akan mengganggu tidur Anda. Bawalah sleeping mask agar Anda terhindar dari gangguan macam itu. Selain itu, senjata-senjata lain yang bisa Anda bawa untuk mengatasi susah tidur Anda adalah selimut, maupun bantal leher.
Jika Anda dalam keadaan kenyang dan terjebak di kursi duduk selama berjam-jam, Anda akan lebih sulit untuk tertidur. Maka sebelum terbang, Anda diharapkan untuk tidak makan cukup dan tidak berlebihan sebelum terbang untuk menjaga kondisi perut tetap nyaman.
